为什么我为他付出了那么多，他为什么不为所动？
我不求他大富大贵，我只希望他对我好一点这很过分？
为什么倾尽全力，他却让我输的一败涂地？
有个学员刘颂，婚后为了更好的照顾家庭和孩子，索性辞掉了工作，专心在家打理家务。
老公很多时候也会做一些家务，带带孩子，但刘颂每次都觉得老公做的不好，恼着脸教育老公一番。
后来老公渐渐也就不插手了。每次回到家，他看到的刘颂这样的：顶着个鸡窝头穿着睡衣忙前忙后，和初见时明媚美好的样子差距太大了。
老公好几次跟刘颂想要聊聊自己的心里话，但看到刘颂总是在忙，就失去了倾诉的欲望，偶尔跟刘颂说上几句，忙碌的刘颂总会因为孩子或者家务进行中没有认真听老公说什么，还会反问：老公，你说什么我没听清。
面对刘颂这样的回应，老公瞬间失去了表达的欲望。
刘颂原以为日子会这么过下去，老公在外拼搏，自己相夫教子。但是好景不长，老公回家越来越晚，回家除了跟宝宝玩一玩，倒头就睡，两个人基本无交流，逐渐进入了无性婚姻的状态。
刘颂心里很焦虑，更加用心地照顾老公：上班前给老公准备便当，晚上又做一桌子菜，很多次等到睡着，结果老公说在外面吃过了。
老公似乎不领情，这让刘颂慢慢地没了耐心，开始朝着老公抱怨：“我为了这家，付出了多少，为你生了孩子，把最好的青春给了你，你就这样对我吗？”
然而对于刘颂的痛诉，老公却总是敷衍或者回避。常常借口出差，要么很晚才回家。夫妻成了室友。
无奈之下，委屈的刘颂找到了我：“我是不是除了离婚别无选择了？”
我告诉她，先不要管离婚的事，先站在镜子前，好好看看自己，问问自己：
我会想和现在的自己在一起吗？
我在婚姻中是什么样子？
我是如何爱自己的？
刘颂照做了，她带着哭腔告诉我：
“老师，我感觉我把自己弄丢了，跟我结婚，老公在事业上进步了很多，也学了更多的东西，他变得越来越有魅力。
而我发现我总是苦着一张脸，真的老了好多，以前我的眼睛总被别人夸好看，有神。但现在，我的眼里，只有红血丝….
我没有进步，我反而退步了很多，曾经努力学习考了金融硕士的我，现在却做着家政的工作，还不被认可…”
说完这些刘颂失声痛哭。
很多时候，不是你不努力，而是努力错了方向。一味地付出，缺乏经营的智慧，累垮了自己，只会把自己逼成怨妇，把爱人逼向逃离。
美国一项关于荷尔蒙的研究发现，女人在付出的时候，体内会产生很多催产素，催产素是一种会让女人感觉到人和人之间很有连结的荷尔蒙。
催产素分泌多的时候，会降低压力激素，从而使女人感到舒服放松。
但是女人内心总有个等待被疼爱和关心的小女孩，付出太多，精力有限，女人会变得疲劳、枯萎、易怒，再加上伴侣没有任何回报的时候，女人就会开始怨恨。
而一段让人感到怨恨和委屈的关系，只能消耗原本就心累受伤的自己，无法得到滋养，内心的花朵日渐枯萎。
可是，日子总要过下去。女性天然的坚强和韧性让姐妹们总是在痛过后，开始在内心呼唤自我成长的来临。
“女性不再是依附男人才能幸福的存在。”——这样的社会观念越来越普及的现状下，很多姐妹开始意识到，“爱自己”是自我成长必不可少的土壤。
但什么是爱自己呢？
这个520，抛开厂家洗脑般的促销手段，放下对别人来爱自己的渴望，我们每个姐妹都需要真真正正去了解什么是爱自己，这才是自己送给自己的礼物，一份可以开启幸福人生的礼物。
承认并接纳自己的不足
不管发生什么，我要绝对忠诚于自己并一直保持下去。有些你不能理解和接受的事情，其实也只是人性罢了。
每个人心里都有光鲜和阴暗的一面，重要的是别折腾自己了，跟人性过不去，其实只是在跟自己过不去。
告诉自己——诚实地承接纳自己的现状、所感所想，不必费心经营一个人设，因为本来的我就是最好的样子；
同时用动态的眼光看待自己，即使现在不太如意，也要相信未来会有很多机会来证明自己，不要动不动否定一切。
关心自己的感受，远离痛苦的人和事
对我来说重要的是我是什么样的人，而且依据的是我自己的而非他人的价值观。
所以，我应该给予自己足够的重视和关注，不因为缺少他人的关注，就自暴自弃，而是尊重自己的内心和选择，和自己建立一种同情、关心、理解和友好的关系。
告诉自己，我不会再用别人的眼光和评价来判断自己。我是这个世界独一无二的存在。我不会再为别人的一句话，别人的一个行为而针对、怀疑自己。
因为我相信自己，我也是值得被爱的，别人不是不爱我，而是别人没有能力爱我。我允许别人没有能力，这是别人的问题，不归我管。
了解自己的需求，一定程度上满足它
我要体验和说出感动我、对我重要的东西，让我和别人越来越能看清我，并且与我自己意见一致，也就是说，我体内的所有主管器官都是清醒的，我能听到它们，它们受我的意识支配。
其实，我的身体一直以来努力地配合着我，这么多年辛苦了，自己身体值得被自己爱护；
原谅过去的错误，学会重新开始
我是我自己的生活的主人，我理解和认识我每次的经历，并承担责任。
告诉自己，我的人生我是可以做主的，我不会再把命运的主导权交给别人，把让自己幸福的可能赌在别人的人性里；
所以，我会给自己的生活一个方向——这个方向是我依据内心的意识制定出来的——持之以恒地朝向这个方向进发。比如“我要变得清醒”，或者“我要成为一个有爱心的人”。
告诉自己，我对自己有要求，意味着我欣赏着自己，我发自内心地认为我可以更好，不断迎来更好的自己；
无论多爱一个人，也不要高估了婚姻的价值，同时，也不要高估了自己的承受力。
承认自己没有以为的那么伟大并不是值得讨伐的事情，相反，这恰恰证明了自己是一个活生生的人。
生而为人，我们没有谁能预估人生中的风险并恰到好处地提前避开，重要的是，从不美好的事情中，我们要有所获得，要成长得更坚韧。
那些痛苦无助的夜晚，是我们人生爱过恨过努力过的证明，不是用来证明我们是失败者的证据。
愿，我们姐妹们可以从爱自己为起点，把人生当成打怪升级的游戏，让自己拥有越来越多的经验和更好的装备，成为自己的王者。
在自己的世界里活出一束光。不管刮风下雨，还是烈日高照，都能自我成就。
愿，我们姐妹们允许自己夜半浊酒慰寂寥，但也有能力，天明走马入红尘。
这个世界，对于我们女性早已不是“出去上班”和“回家带娃”这两种非黑即白的选择。
我们可以更加灵活、自由、多变，就看我们愿不愿意主动探索、抓住一切机会去提升自我。努力为自己而活！
愿，我们姐妹们带着对自己的温柔和欣赏继续努力，夯实我们可以自由选择的能力。
退一步言，即使由于种种现实因素的限制，我们或许暂时还没有自由选择的能力，可是只要爱自己，就会不甘于不放弃自我成长的步伐，那么终究会拿到越来越多的主动权。
这个520，我们自己来爱自己，这份对自己的爱，可以是一种追求，也可以是一种结果，更是一种状态和一种自在、心安的感受。按照自己的意愿去生活。没有什么一定要怎么样，只有我甘愿怎么样。
相待——愿我们都被这个世界温柔相待。
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